ํํํฐ ๋ฉ๋ด๋ก ๊ฐ์ถํ๋ <๋ฐ์งํ์คํ ๋ฃจ๊ผด๋ผ ํ์คํ> ๋ ์ํผ (a.k.a ๊ฐ๋ฏผ๊ฒฝ ํ์คํ)
์๋
ํ์ธ์
์ค๋์
๊ฐ๋จํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ
์ฝ๋ํ์คํ ๋ ์ํผ๋ฅผ
๋ค๊ณ ์์ต๋๋ค *_*
๋ค๋น์น ๊ฐ๋ฏผ๊ฒฝ๋์
์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋๋ฌด ์ ๋ณด๊ณ ์๋๋ฐ
์ด์ฉ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์์๊ณ ์๋ฆฌ๋ ์ํ๊ณ ...
์ธ๋ ๋ถ์กฑํ๊ฒ ๋ชจ์ผ ๋์ฒด..!!!!!
(์ฉ์ฐ๊ตฌ ์์ทจ์ ๊ฑ๋ฐ๊ฒฝ๋ ์ฌ๋ํด์ ..๐)
์์์ ๋ณด๋ค๋ณด๋ฉด
์๋ก์ด ์์ฌ๋ฃ๋ค๊ณผ
๋ ์ํผ๋ค์ ๋ง์ด ์๊ฒ ๋๋๋ฐ,

์ด ์์์ ๋ณด๊ณ
๋ฐ๋ผํ๊ณ ํ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๊ฒผ์ด์!
๋ฐ๋ก
๋ฐ์งํ์คํ ๋ฃจ๊ผด๋ผ๋ถ๋ผํ์น์ฆํ๋คํ์คํ
์ธ๋ฐ์,
๋ ์ํผ ์์ํด๋ณผ๊น์๐ฅฐ
์ฌ๋ฃ์๊ฐ
ํ๋ค ํ์คํ๋ฉด
๋ฐ์งํ์คํ
์ ๋๋ผ์ด๋ํ ๋งํ
๋ถ๋ผํ์น์ฆ
์์คํธ๋ผ๋ฒ์ง์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ
ํ์ถ
๊ทธ๋ผ๋ํ๋ค๋
ธ์น์ฆ
์ ๋ ์ฌ๋๋ผ์ดํ ๋งํ ๊ฐ ์์ด์
๋ฐฉ์ธํ ๋งํ ์ฌ์ฉํ์ด์
โ
โ1. ๋๋ ๋ฌผ์ ํ์คํ๋ฉด ์ถ๊ธฐ

์ ๋ ๋๋ฒจ๋ผ ํต๋ฐํ๋ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ
(์ฝ 65-70g)
9-10๋ถ ์ ๋ ์ถ์์คฌ์ต๋๋ค
๋ฉด๋ง๋ค ์ตํ ์ ๋๊ฐ ๋ค๋ฅด๋
์ค๊ฐ์ค๊ฐ ํ์ธํด๋ณด์ธ์!
โ
โ
โ
2. ๋ฃจ๊ผด๋ผ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ+ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ๋ฒ๋ฌด๋ฆฌ๊ธฐ



โ
โ
โ
3. ์ ๋๋ผ์ดํ ๋งํ ๋ค์ ธ์ ์ค๋นํ๊ธฐ

์ ์ ๋๋ผ์ด ํ ๋งํ ๊ฐ ์์ด
๋ฐฉ์ธํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃจ๊ผด๋ผ์ ๊ฐ์ด
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ + ํ์ถ ์๋
(?) ํด์คฌ์ด์
โ
(๊ฒฐ๋ก : ๋ฌด.์กฐ.๊ฑด ์ ๋๋ผ์ดํ ๋งํ ์ฌ์ธ์)
(ํํ) ๊ณผ๊ฑฐ์ ๋ ๋ฃ๊ณ ์๋? (ํํ)
โ
โ
โ
4. ๋ค ์ต์ ๋ฉด์ ๋ฐ์งํ์คํ ์ ๋ค์ง ์ ๋๋ผ์ดํ ๋งํ ์์ด์ฃผ๊ธฐ

์ 2T ์ ๋ ์ฌ์ฉํ๋๋ฐ
ํ์คํ ๋ง๋ค ๋ง์ด ๋ค๋ฅด๋
๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ์ ๋น๋ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์
โ




โ
๋ง์ผ์ปฌ๋ฆฌ์์ ๋ฆฌ๋ทฐ ๊ด์ฐฎ์ ์ ํ์ผ๋ก
๊ตฌ๋งคํด๋ดค๋๋ฐ ๊ทธ๋ฅ ๋ฌด๋ํ ๋ง?โ
์๋ ๋ฐ์ฒด์ฝ ๋ฐ์งํ์คํ ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋๋ฐ
๊ทธ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ์ง๊ณ ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋๋์ด์์ด์
โ
โ

๋ฒ์จ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๋จ๊ณ์์!
์ค๋น๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ด๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋
โ
โ
โ
5. ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฉด, ๋ฃจ๊ผด๋ผ, ๋ถ๋ผํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ด๊ณ
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๊ทธ๋ผ๋ํ๋ค๋
ธ ์น์ฆ+ํ์ถ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๊ธฐ


โ
์ ๋ ์ด๋ฒ์ ๋ถ๋ผํ์น์ฆ๋ฅผ
๋๋์ ํ์ผ๋ก ๊ตฌ๋งคํด๋ดค๋๋ฐ์



๋๋์ ํ์
์ฌ์ฉ 2-3์ผ ์
๋์ฅ์ค์์ ์์ฐํด๋ ์ํจ ํ
์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋๋ค๊ณ ํด์
โ

ํด๋ํ๋ฉด
์๋ก์บ ๋ชฐ๋๋ชฐ๋ํด์ง๋๋ค
โ

์ง์
๋น์ฃผ์ผ์ ๊ทธ๋ด์ธํ์ฅฌ?
โ


โ
*๊ฒฐ๋ก *
์ ๋๋ผ์ดํ ๋งํ ๊ผญ๊ผญ๊ผญ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ
๋ง์๋ ๋ถ๋ผํ์น์ฆ ๊ผญ๊ผญ๊ผญ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ
โ
โ
์ผ๋จ ์ฌ๋๋ผ์ดํ ๋งํ ๊ฐ ์์๋ค๋ฉด
ํจ~~~์ฌ ๋ง์์์ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ
๋ถ๋ผํ์น์ฆ๋
๋น์ธ์ง๋ง ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ง์๋๊ฑธ๋ก..๊ผญ..(๋ฉ๋ชจ)
โ
โ
๊ฑ๋ฐ๊ฒฝ๋์
์์ ๋ถ๋ผํ์น์ฆ ์ฌ์ฉํ์ จ๋๋ฐ
์ ๋ ๋ค์๋ฒ์ ๊ผญ ๋ง์๋ ์์ด๋ก
๋ค์ ๋์ ํด๋ณด๋ ต๋๋ค
โ
โ
์์ฌ์์ ๊ฐ๋์๊ณ ์ด๋ง..์ด์ด..
โ